Välkommen

Alla behöver en plats där vi kan vara oss själva, där vi får känna att vi duger som vi är och att det vi gör räcker till. Vår önskan är att du ska känna just så när du kommer till oss och deltar på ett av våra pass.

Vi erbjuder roliga, utmanande och inspirerande klasser i yoga och dans! 

Variation, inspriation, lekfullhet och en möjlighet att ladda batterierna. 

Vi har slagit samman det vi älskar.YOGA & DANS. 

YOGADA är Yoga, dans, rörelse, vila, yin och yang för vuxna, barn och ungdomar i Bromma och på Mälaröarna 

​

Varmt välkoman till Yogada!

Karin & Sofia

Sofia Hillbom

- Dans, Yogainstruktör & Hälsocoach

Jenny Måård

- Yogainstruktör & Yogamassör

Upptäck din egen stryka inifrån och ut, mentalt och kroppsligen när du yogar tillsammans med mig från ett Core Strength Vinyasa perspektiv. Hitta flödet i kropp och sinne. Möt dig själv på mattan med ett öppet och tillåtande sinne.

Jag hittade yogan när jag började träna efter min mammaledighet. Helt plötsligt kände jag mig stark i kroppen igen och kunde fokusera min energi både fysiskt och psykiskt. Jag fann en inre styrka och öppenhet i både kropp och själ - det var en helt ny upplevelse för mig som levt med ständig värk och smärta i  mitt ryggslut och mina axlar.

Jag är övertygad om att vi kan slippa mycket av våra problem med rygg och axlar genom att träna rätt.

I CSV yoga får du verktygen att jobba utifrån dina förutsättningar. Du lär dig lyssna på din kropp och lär dig våga lita på dess signaler.

Jag vill att du skall känna dig lugn och trygg och att du får utrymme att vara dig själv - så som precis du är när vi yogar tillsammans.

Min förhoppning är att du, precis som jag skall känna att yogan påverkar din stressnivå i en positiv riktning, att du lugnar sinnet och får en grundtrygghet som gör att du kan ta dig an allt som kommer i din väg!

​

Jag är certifierad RYT 200 CSV Yoga och Yinyogalärare

Dessutom är jag utbildad yogamassör